Classi di “Esercizi di Bioenergetica”

Cosa sono:

Ogni tensione muscolare, generata da un evento di qualsiasi genere e gravità, è un “buco” nella nostra capacità di sentire il nostro corpo, quindi di percepire noi stessi. Nella contrattura infatti, rimane trattenuta l'energia dell'emozione che ci siamo negati: di conseguenza, non solo non siamo più capaci di agire tale emozione (piangendo, urlando, ridendo, pestando i piedi ) ma non siamo neppure più in grado di sentirla: non sappiamo se siamo tristi o arrabbiati, bisognosi di affetto o umiliati. Non sappiamo chi siamo. Questa energia intrappolata nel nostro corpo genera stress, anzi è stress (il termine inglese “stress” significa infatti tensione).

Le Classi di Esercizi di Bioenergetica sono nate proprio con l'obbiettivo di aiutare le persone a entrare in contatto con le tensioni presenti nel loro corpo e prendere progressivamente consapevolezza delle emozioni in esse trattenute. Alle spalle delle Classi di Esercizi ci sono la teoria e la pratica dell'Analisi Bioenergetica, una psicoterapia messa a punto da Alexander Lowen che utilizza a fini terapeutici sia l'elaborazione verbale che l'esperienza corporea.

Le Classi però non sono gruppi terapeutici: anche se gli Esercizi possono avere una risonanza a livello emotivo e psicologico, nelle Classi non è prevista l'elaborazione cognitiva né l'interpretazione dei vissuti emotivi. Il conduttore si limita a proporre gli Esercizi, vigilare sui processi in atto e garantire un adeguato contenimento al gruppo e sostegno alle singole persone.

A chi sono rivolti:

Una delle regole fondamentali di questi Esercizi è l'autoregolazione, cioè la libertà/dovere di rispettare sempre i propri limiti. Non ci sono persone escluse a priori, tranne coloro che non siano in grado, nonostante il sostegno del conduttore, di autoregolarsi nello svolgimento dell' Esercizio (gravi patologie psico-fisiche).

Le Classi di Esercizi sono uno strumento particolarmente utile per chi sia attualmente in un percorso psicoterapeutico individuale, che da esse può essere arricchito e nel quale possono essere adeguatamente elaborate le situazioni emotive avvicinate attraverso il lavoro corporeo delle Classi.

Come, quando:

il mercoledì dalle 19.30 alle 20.45

dal 10 febbraio 2010.

Il corso è di 16 incontri.

Il gruppo è limitato a 12 partecipanti.